Detox là một trong những phương pháp giúp thanh lọc cơ thể được rất nhiều chị em yêu thích. Cùng theo dõi 4 cách làm detox giảm cân đơn giản nhất mà ai cũng có thể thực hiện được ngay tại bài viết này nhé!
Cách làm detox giảm cân từ dứa và táo
Cách làm detox giảm cân đầu tiên chúng tôi muốn giới thiệu cho bạn là từ dứa và táo. Đây không những là 2 nguyên liệu vô cùng dễ tìm, dễ mua, mà lại còn tương đối rẻ. Bên cạnh đó, hương vị của 2 loại trái cây này lại khá dễ uống, khi pha một chút chua từ dứa và một chút ngọt từ táo. Dứa và táo có thể trở thành một trong những thức uống detox yêu thích của bạn đấy!
Dứa và táo là một trong những loại trái cây chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hoá. Theo đó, cơ thể bạn sẽ được trực tiếp bổ sung các dưỡng chất trên thông qua việc sử dụng 2 loại trái cây này. Bên cạnh đó, cơ thể bạn sẽ có được một hệ thống miễn dịch tốt và một làn da mịn màng hơn.
Cách làm detox giảm cân từ dứa và táo cũng khá dễ. Bạn hãy làm theo 3 bước ngay sau đây:
- Bước đầu tiên, bạn nên chuẩn bị đầy đủ các loại nguyên liệu, sau đó thực hiện rửa sạch và để ráo nước. Các nguyên liệu bao gồm: 2 lít nước tinh khiết, 2 quả táo, 20 gram dứa và 1 ít muối.
- Bước tiếp theo, bạn thực hiện cắt lát cả táo và dứa, rồi bỏ vào trong một chiếc bình. Tiếp đến thêm 2 nguyên liệu còn lại và trữ lạnh khoảng 1 tiếng.
- Cho nước detox ra ly và thưởng thức thôi nào!
Cách làm detox giảm cân từ chanh + dưa chuột (dưa leo)
Chanh là một trong những nguyên liệu nổi bật với công dụng thải độc, được phối hợp với rất nhiều đồ uống khác nhau. Loại nước detox này cũng không là ngoại lệ.
Detox từ chanh và dưa leo sẽ phù hợp với những làn da mụn, thiếu độ đàn hồi và bị lão hóa sớm. Nhờ vào cơ chế thanh lọc, nước detox từ 2 loại nguyên liệu này sẽ giúp loại bỏ các tạp chất trong máu và gan.
Hơn thế nữa, nó còn giúp thúc đẩy cơ thể đào thải chất độc ra ngoài nhanh chóng hơn. Đồng thời là giúp giảm bớt lượng mỡ thừa tích tụ, giúp rút ngắn quá trình giảm cân.
Tương tự như cách làm detox giảm cân từ dứa và táo, detox từ chanh và dưa chuột cũng chỉ đơn giản theo 2 bước như sau:
- Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu. Cụ thể bao gồm: 1 quả dưa chuột (hoặc dưa leo), 2 quả chanh, 2 lít nước và một vài lá bạc hà (nếu có).
- Bước 2: Bỏ chung các nguyên liệu vào bình và ướp lạnh trong khoảng 1 tiếng đồng hồ.
- Bước 3: Đổ ra ly nhỏ và thưởng thức.
Cách làm detox giảm cân từ chanh gừng
Nếu trà chanh có công dụng bổ sung vitamin và thanh nhiệt tốt, thì trà gừng lại có hiệu quả vô cùng cao trong việc giảm cân. Gừng sẽ có công dụng sinh nhiệt. Hỗ trợ tăng cường trong các hoạt động trao đổi chất cơ thể. Từ đó giúp đốt cháy và chuyển hóa mỡ một cách an toàn hơn.
Bên cạnh đó, trà detox chanh gừng còn giúp đào thải các chất độc tố ra khỏi cơ thể rất tốt. Thêm vào đó là giúp thanh lọc cơ thể, giúp bạn có một làn da tươi trẻ hơn. Vì thế, sự kết hợp của chanh và gừng được cho là một trong những phương pháp giảm cân tự nhiên vô cùng an toàn cho con người.
Bạn nên sử dụng detox chanh gừng vào trước bữa sáng để đạt được hiệu quả tối ưu nhất. Cách làm detox giảm cân chanh gừng được diễn ra như sau:
- Bước 1: Các nguyên liệu cần chuẩn bị bao gồm: 10 gram gừng, 1 quả chanh, 1 thìa mật ong và 200 ml nước nóng.
- Bước 2: Gừng gọt sạch vỏ và bằm nhỏ. Rửa sạch nguyên liệu chanh và cắt lát mỏng.
- Bước 3: Sử dụng 1 thìa canh gừng băm nhỏ và 200 ml nước nóng đổ chung vào bình.
- Bước 4: Cho nguyên liệu mật ong và khuấy đều.
- Bước 5: Bỏ các lát chanh vào và thưởng thức ngay.
Cách làm detox giảm cân từ chanh, dưa chuột và bưởi
Đây là một trong những loại detox giảm cân được nhiều người yêu thích bởi hương vị rất thơm ngon và dễ uống. Bên cạnh đó, sự kết hợp của 3 nguyên liệu cũng đem đến nhiều dưỡng chất hơn cho thức uống. Giúp cơ thể bổ sung được nhiều loại vitamin và khoáng chất khác nhau.
Các loại trái cây có múi đều chứa một lượng lớn vitamin C và các chất chống oxy hoá. Nhờ đó mà có thể của bạn sẽ được bảo vệ để chống lại những sự thiếu hụt về hệ miễn dịch, các bệnh về tim mạch, về mắt,… Thậm chí cả các nếp nhăn trên da mặt cũng được giảm thiểu theo.
Cách làm detox giảm cân chanh bưởi này đơn giản là trộn các nguyên liệu với nhau và sau đó ướp lạnh. Theo đó, nguyên liệu bao gồm: 4 lít nước tinh khiết, nửa trái chanh vỏ xanh và nửa trái chanh vỏ vàng thái lát, nửa trái bưởi thái lát và 1 chén dưa chuột thái lát.
Lời kết
Các cách làm detox giảm cân trên khá đơn giản và tiết kiệm. Tuy nhiên, bạn nên lưu ý detox chỉ là một trong những cách giúp thanh lọc, giảm cân và làm đẹp cho da. Phương pháp này sẽ không thể giúp bạn giảm cân thần tốc được như thuốc giảm cân.